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Gruppen

Ab Januar 2020 gibt es für Jugendliche die Gruppe "Bulletproof", für das Thema Selbstbewusstsein und für Eltern eine Intensivcoaching-Gruppe, die ich gemeinsam mit Dr. Niko Hüllemann (http://www.kompetenzentfaltung.de/) anbiete.

 

 Fallbasiertes Elterncoaching in der Kleingruppe

Es ist nie zu spät für eine glückliche Familie. Einer der Erfolgsfaktoren ist die Erziehung der Kinder. Nur eine klare, konsequente, situativ und altersangepasste, wertschätzende und unterstützende Erziehung schafft das gewünschte Familienglück.
„Verantwortungsvolle, soziale, selbstbewusste und vor allem psychisch gesunde Kinder zu erziehen, ist einfach, klar, entspricht der menschlichen Logik und kann jeder mit ein wenig Übung schnell erlernen.“

Streit statt Harmonie
Warum sehen wir in unserer Kinderpsychologischen Praxis aber genau das Gegenteil von zufriedenen Familien?
Gereiztheit und unbändige Wut,
langanhaltende Verweigerung und Trotz,
Drohen und Hauen,
Schreien und Zerstören…

Wo ist die Harmonie, die Freude und die Leichtigkeit des Zusammenseins geblieben?

Unsicherheit statt Sicherheit
Es herrscht weit verbreitete Orientierungslosigkeit und Unsicherheit über die Fragen:
Wie erzieht man heutzutage „richtig“?
Wie viel darf mein Kind entscheiden?
Wie viel Mediennutzung darf es sein?
Was ist noch „normale“ Entwicklung?

Intensives Fallbasiertes Elterncoaching in der Kleingruppe

2,5 Stunden fallbasiertes intensives Elterncoaching in der Kleingruppe
2 Familien Experten: Rudolf Ritzinger & Dr. Niko Hüllemann
Neueste, wissenschaftliche Standards der Psychotherapie und Familientherapie
Fachliche individuelle psychotherapeutische und familientherapeutische Nachsorge und Begleitung
Samstag Vormittags von 9.30 bis 12.00 Uhr
Zentral gelegen, gleich in der Nähe des Marienplatzes

Themen
Was kann ein Kind entscheiden und was nicht?
Familienpyramide: Hierarchie und Autorität an der richtigen Stelle
Bedürfnisorientierte „Form- Passform“ Interaktion
Aufforderungen geben, die wirken
Wiedergutmachung statt Strafe

Das Fallbasierte intensive Elterncoaching in der Kleingruppe ist als individuelle Gesundheitsleistung buchbar. Die nächsten Termine finden wieder ab Januar 2020 statt.

 

 

Kompetenzgruppe Bulletproof

Realisiere deinen Selbstwert

durch

Selbstbewusstsein-Selbstvertrauen-Selbstsicherheit-Selbstachtung

Sei du die Veränderung!

Vom statischen zum dynamischen Selbst!

Für Jugendliche

von 12 – 20 Jahren

 

Ab 2020 auch für Erwachsene.

 

 

 

 

 

 

Die Gruppe findet fortlaufend einmal pro Woche statt und dauert 75 Minuten. (Es ist eine offene Gruppe, wo immer mal wieder neue Leute dazu kommen können. )

Es herrscht eine Atmosphäre von gegenseitiger Unterstützung, Wertschätzung und Offenheit.

Wofür in die Gruppe?

Ihr werdet euch gegenseitig unterstützen, sodass du dir deiner Stärken und Fähigkeiten immer bewusster werden wirst. So lernst du, dass du dir selbst immer mehr und immer besser vertrauen können wirst. Und je mehr dein Vertrauen in dich zunimmt, desto sicherer und wohler wirst du dich in dir selbst und mit dir selbst fühlen, und desto sicherer und wohler wirst du dich auch im Umgang mit anderen Menschen und in neuen Situationen fühlen.

 

Was passiert in der Gruppe für dich, was bringt es dir?

Die Gruppe gibt dir die Gelegenheit, in einer absolut sicheren Umgebung von Wertschätzung, Offenheit und Toleranz in einem nicht verurteilenden Umfeld, gemeinsam mit anderen Jugendlichen viel Neues über dich und andere zu erfahren. Der Fokus liegt darauf, dir deiner Fähigkeiten und Kompetenzen immer bewusster zu werden, sodass du ein zunehmend besseres Bild von dir selbst bekommst. Denn mit einem positiven Selbstbild wird dir Vieles möglich sein, was für dich aktuell noch schwer oder gar unvorstellbar scheint, wie z.B.

  1. Vertrauen in dich in Stress- und Belastungssituationen wie Prüfungen und Schulaufgaben
  2. Sicherheit im Auftreten bei Bewerbungsgesprächen
  3. Sicherheit im Umgang mit dem anderen Geschlecht
  4. Sicherheit im Umgang mit Mobbingsituationen
  5. Sicherheit im Umgang mit neuen Situationen
  6. Sicherheit im Umgang mit schwierigen sozialen Situation
  7. Schlagfertigkeit
  8. Vertrauen in deine Stärken und Kompetenzen, weil du sie kennst
  9. Erreichen von Zielen
  10. Umsetzen von Wünschen
  11. Du machst was du sagst und das macht dich stark
  12. Sicherheit durch Erfolgserlebnisse
  13. Sicherheit die richtigen Leute um dich zu haben, und keine Abhängigkeit von falschen Freunden
  14. Sicherheit im Umgang mit Veränderungen wie Schulwechsel oder Eintritt ins Berufs- oder Unileben
  15.  

In dieser Gruppe wirst du dich verändern. Du wirst von einem statischen Selbstbild hin zu einem dynamischen Selbstbild verändern. Was das bedeutet?

Das bedeutet, dass du

  1. lernst, aus allen Situationen etwas Gutes zu machen
  2. davon ausgehst, dass das Leben für dich geschieht
  3. immer mehr Vertrauen in dich selbst entwickelst
  4. Lösungen findest, anstatt an Problemen zu scheitern
  5. du dich ständig verbessern willst
  6. aus Fehlern lernst, anstatt dich dafür zu verurteilen
  7. lernst, neugierig zu sein, weil lernen plötzlich Spaß macht
  8. dich für Neues interessierst
  9. deine Ängste nutzt indem du sie als Herausforderungen siehst
  10. immer mehr Erfolgserlebnisse haben wirst
  11. ...und dann davon gar nicht genug bekommen kannst
  12. bis du eines Tages ...

Wie passiert das, wie soll das gehen, wieso wirkt die Gruppe so positiv verändernd für dich?

In der Gruppe gibt es Regeln. Die Regeln stellen sicher, dass jeder die Gruppe und die Atmosphäre als unterstützend und wertschätzend erlebt. Die Gruppe besteht aus Jugendlichen wie dir, die alle richtig Bock darauf haben, selbstbewusster zu werden. Darin werdet ihr euch gegenseitig unterstützen.

Je bewusster du dir deiner selbst mithilfe der Unterstützung der anderen Gruppenmitglieder wirst, desto mehr Erkenntnisse wirst du über dich erfahren, die dir zu einem immer positiveren Selbstbild verhelfen, sodass dein Selbstvertrauen und deine Selbstsicherheit immer größer werden. Es wird in der Gruppe auch viele Übungen geben, wo du dich als selbstwirksam erleben wirst. Im Gegensatz zu vielen anderen, wo die Aufmerksamkeit auf den vermeintlichen Schwächen und Unsicherheiten liegt, sodass diese ständig im Bewusstseinslicht sind, lernst du, deine Aufmerksamkeit auf deine Stärken zu fokussieren, die dir dadurch immer selbstverständlicher und klarer sein werden. Du weißt, was du kannst, indem es dir bewusst wird, und es erfährst. Du bist laserfokussiert auf deine Qualitäten, du wirst dich laserfokussieren auf deine Stärken und du wirst dir laserklar über deine Kompetenzen.

Welche Methoden werden in der Gruppe angewandt?

Wir nutzen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der positiven Psychologie und der Hirnforschung, und wenden diese gemeinsam in der Gruppe praktisch an. Du wirst dich in diesem durchweg positiven Umfeld völlig neu kennenlernen und definieren. Dein Bild über dich selbst, deine Selbstwahrnehmung und Selbstbeurteilung wird sich deutlich zum Positiven verändern. Dabei werdet ihr alle gemeinsam beitragen, denn ihr werdet euch gegenseitig unterstützen und bestärken, weil ihr lernt, eure Wahrnehmung darauf auszurichten. So wirst du neue Qualitäten und Aspekte deiner Selbst an dir entdecken, die du vielleicht aktuell noch gar nicht erahnen kannst.

Du wirst deine Bedürfnisse kennenlernen, dir deiner Bedürfnisse immer bewusster werden, und sie klar zu haben, und du wirst lernen, deine Bedürfnisse nicht mehr zu verleugnen, sondern zu ihnen zu stehen. Das gibt dir Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und ein richtig gutes und gesundes Selbstwertgefühl. Damit bist du Bulletproof!

 
Gern bin ich Ihnen behilflich:
 

Kontaktdaten
Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut Rudolf Ritzinger
Rosenstr. 7

80331 München

 

E-Mail:
Telefon: 0163-466 30 72

 

 

 
 
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